Opleiding en scholing: Page 3

Opleiding en scholing

Dick Leseman startte in 2009 met de cursus Looptrainer 3 bij de Atletiekunie en rondde die succesvol af in 2010. Hij volgde ook de workshop ‘Methode Verheul’ (2010), de bijscholing ‘Jeugdlooptrainer’ (2010) en de bijscholing ‘Trainingsschema’s maken’ (2011), de cursus ‘reanimeren’ (2012) en de bijscholing EHBSO (2013). In september 2013 startte hij de opleiding Talenttrainer Mila 4, de hoogste loopspecifieke opleiding, en rondde die in maart 2015 af. Andere workshops waaraan hij deelnam: bCat hoogtetraining o.l.v. Haico Scharn; Mentale aspecten o.l.v. Rico Schuyers; Core Stability, de plank voorbij van Patrick van Balkom; Motorisch Leren o.l.v. Frans Bosch; Cross Country o.l.v. […]

Resultaten van zijn atleten

  2015 Manon Mensink (V35) eerste NK indoor 800m, eerste 1.500m en eerste 3.000m Lia Wijnberger (V45) eerste NK 10km Lia Wijnberger (V45) tweede NK Cross Coen de Wit (M45) derde NK Cross Team Jongens B eerste NK Cross 2014 Lia Wijnberger (V45) eerste NK 1.500m en eerste 5.000m Manon Mensink (V35) eerste NK 1.500m en derde 800m 2013 Lia Wijnberger (V40) tweede NK Cross Team Jongens B tweede NK Cross Team Vrouwen masters eerste NK Cross Team Mannen 50 tweede NK Cross Patrick Weijers (M40) derde NK Indoor 3.000m Coen de Wit (M40) eerste NK Duathlon Sprint, tweede EK […]

RTC Gelderland

Vanaf november 2014 verzorgt Dick Leseman in nauwe samenwerking met Johan Voogd de trainingen voor de onderbouw van Regionaal Talenten Centrum Gelderland. Voorheen vonden die trainingen plaats onder de noemer Regiotraining onder auspitien van de Atletiekunie. Met ingang van het seizoen 2014/2015 heeft de Atletiekunie deze trainingen ondergebracht bij de RTC’s. Een elftal talentvolle jongens en meisjes trainen tweewekelijks onder leiding van Dick Leseman in Apeldoorn.

Beter aan de start van Singelloop Utrecht

Op de laatste zondag van september vindt alweer de 64e Singelloop Utrecht plaats. Deze oudste stratenloop van Nederland kent naast de 5 en 10 km voor het eerst ook een halve marathon. Nu is het mogelijk om in Hilversum onder professionele leiding aan een uniek trainingstraject deel te nemen. Vanaf  maandag 7 juli kunnen hardlopers zich optimaal voorbereiden op de Singelloop. Voor beginnende hardlopers die voor het eerst zich wagen aan een 5 km of ervaren hardlopers die hun prestatie op de 10 km of halve marathon willen verbeteren. Tijdens de in totaal veertien trainingen besteden de ervaren trainers, Dick […]

Publicaties

Redactie en verder: Naast trainen en lopen schrijft Dick Leseman regelmatig voor en over de hardloopsport. Hij behoort tot de vaste redactie van Pro Loop, het vakblad voor hardlooptrainers en schrijft regelmatig voor Runner’s World, de website AtletiekWeek.nl, St>rt, het (digitale) magazine van de Atletiekunie. Daarnaast is hij initiatiefnemer en beheerder van Chat’n’Run, het grootste hardloopforum van Nederland. Hij is betrokken geweest bij de organisatie van de Posbankloop, de HAN-KAN estafette & marathon en de Bridge to Bridge. Hij blies de Safari Run nieuw leven in als race director. Dick Leseman trainde twee keer op hoogte. In 2006 op de […]

Palmares

Persoonlijke records 800m (2011)                          2:16,42 1500m (2011)                        4:31,92 3000 m (2011)                       9:51,7 5000 m (2011)                       17:06,03 5 km (2011)                              16:53 10 km (2011)                           35:31 15 km (2011)                           54:17 10 EM (2010)                           59:36 Halve marathon (2009)       1:20:51 Palmares: 2e NK Cross Clubteams 2013 M50 6e NK Halve Marathon 2013 M50 7e NK Cross Masters 2012 M50 3e NK Cross Clubteams 2012 M50 2e NK Masters 2011 1500 m M50 3e NK Masters 2011 800m M50 6e NK Indoor 1500m 2011 M40 11e NK Lange Cross 2011 M45 10e NK Cross 2011 M50 2e NK Cross Clubteams 2011 […]

Relevante Publicaties

2015: Dafne zoekt het allemaal zelf uit – Interview met ouders Dafne Schippers, AtletiekWeek februari 2015 NKi Junioren dag 2: NJR van Tony van Diepen – verslag 2e dag NK Indoor junioren, AtletiekWeek, maart 2015 NKi Junioren Dag 1: Stan Niesten achterhaalt Manuel de Backer – verslag 1e dag NK Indoor junioren, AtletiekWeek, februari 2015 Jorian Damen: liever mooie tijd dan eremetaal bij NK Indoor – interview met Jorian Damen, De Gelderlander februari 2015 2014: Zitten is het nieuwe roken – verslag workshop Erik Scherder, Proloop November 2014 Hardlopen in koude weersomstandigheden – verslag symposium, Sportmassage oktober 2014 Introverte sprinter […]

Dick Leseman

  Introductie: Dick Leseman loopt nu zo’n 17 jaar. Begonnen als pure recreant met als doel om af te vallen en een gezonder leven te leiden, maar gestaag gegroeid tot een nationale topper in de categorie bij de mannen boven de 50 jaar. Tot zijn 50ste verbeterde hij zijn  persoonlijke records door een verantwoorde en geleidelijke opbouw. Dat leidde in 2011 tot de uitverkiezing van Atleet van het Jaar bij zijn club, Ciko’66. Inmiddels gaat de focus meer en meer naar het geven van trainingen en het coachen.   Trainer: Dick Leseman geeft meerdere jaren training (sinds 2008, licentie sinds […]

Hallo hardloper!

U wil gezond leven en regelmatig sporten, maar u hebt moeite te starten of het vol te houden. Of u loopt hard, maar u wil graag tips om lekkerder en beter te leren hardlopen. Neem dan contact op met Dick Leseman. Hij kan u verder helpen met techniek, coördinatie, duurvermogen, kracht en snelheid. 06 50 87 86 85 info@trainenmetdick.nl  

Voeding

Uitgekiende voeding en lekker bewegen horen bij een gezonde leefstijl. Hardlopen is een van de meest effectieve sporten om gewicht kwijt te raken op een verantwoorde wijze. Maar met hardlopen alleen vliegen de kilo’s er niet af. Wilt u op een verantwoorde wijze uw overgewicht kwijtraken of wilt u voedingsadvies dat past bij uw actieve leefstijl? Dick Leseman kan u helpen bij gezonde leefstijl met een verantwoord voedingspatroon.